Prostor pro zastavení, restart a regeneraci
mindfuless techniky a harmonizující zvukové meditace
TĚLO → ZVUK → ROVNOVÁHA
=> ZVUKOVÉ A GONGOVÉ LÁZNĚ
=> FIREMNí WELLBEING PRO ZAMĚSTNANCE
V PRAZE, OSTRAVĚ A PO CELÉ ČESKÉ REPUBLICE
Služby
GONGOVÉ LÁZNĚ A ZVUKOVÉ MEDITACE
Zvukové lázně Harmony Michaela vytvářejí prostor pro hluboký odpočinek a regeneraci. Propojení jednoduchých somatických technik se zvuky tradičních i současných nástrojů, hlasem a hlubokými rezonancemi gongů vytváří podpůrné prostředí pro hlubokou relaxaci a přirozené regenerační procesy těla. ZVUKOVÁ MEDITACE JE PRO VÁS IDEALNÍ POKUD SE CÍTÍTE: - v napětí - ve stresu nebo přetížení - zahlceni myšlenkami - unavení, ale nedaří se vám skutečně odpočinout - roztěkaní - odpojeni sami od sebe - potřebujete vnitřní restart JAKÉ JSOU MOŽNÉ PŘÍNOSY? => zklidněni mysli => uvolnění mentálního přetížení => větší vnitřní klid => podpora mentální regenerace => kvalitnější spánek => snížení stresu => zvýšení emoční rovnováhy a stability => prohloubení relaxace => lepší soustředění a jasnosti mysli => zlepšení přirozených regeneračních procesů těla Harmony Michaela pořádá zvukové meditace a gongové lázně pro veřejnost na různých místech v Praze, Ostravě a dalších městech. Pokud máte zájem o soukromou zvukovou meditaci nebo gongovou lázeň pro svou rodinu, přátele nebo uzavřenou skupinu, kontaktujte nás pro více informací a domluvení akce.
FIREMNÍ WELLBEING PROGRAM
Firemní wellbeing program Harmony Michaela je profesionálně vedený program pro firmy a jejich zaměstnance, který propojuje jemný pohyb zaměřený na vnímání těla a dechová cvičení s působením zvuku. JAKÉ JSOU MOŽNÉ PŘÍNOSY? • lepší soustředění a méně chyb • vyšší každodenní výkonnost a odolnost • lepší spolupráci a komunikaci v týmu • nižší presenteeismus • lepší organizaci práce • nižší absenci • vyšší efektivní výkon • lepší udržení zaměstnanců a zákaznický servis PRŮZKUMY WELLBEING PROGRAMŮ UVÁDĚJÍ NAPŘÍKLAD: → 10–20% snížení vnímaného stresu → 5–15% zlepšení subjektivně hodnocené produktivity nebo pracovního výkonu → Některé studie zvukových meditací zaznamenaly přibližně 50% snížení vnímaného napětí již po jedné zvukové meditaci. NABÍZÍME ÚVODNÍ LEKCI ZDARMA: • 10–15 účastníků • 60 minut • přímo na vašem pracovišti • přizpůsobeno potřebám vašeho týmu • zpětná vazba pro vás a váš tým • bez závazků Máte-li zájem o bezplatnou lekci, kontaktujte nás prosím pro další podrobnosti a domluvu.
ZÁŽITKOVÉ WORKSHOPY - PRÁCE SE ZVUKEM
Workshopy Harmony Michaela nabízejí prostor pro zkoumání léčivých zvukových nástrojů prostřednictvím praktických zkušeností a osobní praxe. Workshopy jsou navrženy tak, aby prohloubily vaše porozumění zvuku, rozvinuly důvěru v nástroje a techniky a podpořily vaše osobní učení a zkoumání. >> ZPÍVAJÍCÍ KŘIŠŤÁLOVÉ MÍSY a/nebo ZPÍVAJÍCÍ TIBETSKÉ MÍSY Zážitkový workshop pro malou skupinu 3 až 4 účastníků. Prozkoumáte různé typy křišťálových zpívajících mís a naučíte se s nimi bezpečně zacházet a hrát. Prostřednictvím řízené praxe si vyzkoušíte různé herní techniky a naučíte se, jak lze různé zvuky, tóny a kombinace použít k vytvoření uklidňujících a obnovujících zvukových kulis, které podporují relaxaci a pohodu. >> ÚVOD DO POUŽITÍ UZDRAVUJÍCÍHO HLASU A ALIKVOTNÍHO ZPĚVU Zážitkový workshop zkoumání hlasu jako přirozeného nástroje harmonie a léčení. Prostřednictvím řízeného dýchání, rezonance, tónování vokálů a úvodních alikvotních pěveckých praktik prozkoumáte, jak pracovat s vlastním hlasem, abyste podpořili relaxaci, regulaci nervového systému, uvolnění stresu a obnovení energie. >> Nejsou vyžadovány žádné předchozí pěvecké nebo hudební zkušenosti. V případě zájmu o výše uvedené workshopy nebo o seznámení se s dalšími léčivými nástroji nás prosím kontaktujte pro vyjádření zájmu a rezervaci místa pro příští workshop.
F.A.Q
Co říkají účastníci
Martina Žákovcová, Plzeň, ČR
Ještě jednou děkuji za bezkonkurenční zvukovou lázeň, která byla balzámem nejen pro duši 🙏 Prosím posílej tuto nádheru do světa, myslím, že je to v dnešní době velmi potřeba. Budu se těšit a přeji krásné dny🌻🫂🫶🏻
Adele Clark, Watford, UK
Cítila jsem se velmi uvolněná, spokojená a zároveň soustředěná. Rozhodně doporučuji vyzkoušet relaxační zvukovou lázeň – může přinést pozitivní změny. Každý člověk je jiný a pokaždé může prožít něco trochu jiného. Zvuková lázeň může podpořit právě to, co v danou chvíli potřebujete pro svou celkovou pohodu a zdraví. Je to nádherný zážitek, který vám opravdu pomůže lépe se naladit na svou mysl i tělo.
Renata Kotalová, ČR
Milá Michaelo, děkuji moc za nevšední, hluboký zážitek🙏❤️. Ještě dnes cítím dozvuky hlubokých vibrací, jak kdesi hluboko dobíhá jemná změna, léčivý proces, započatý tím krásným sobotním prožitkem🧚♀️😇. Moc děkuji a těším se na další podobná setkání.🤗
James S., Wartford, UK
Po lekci jsem se cítil uvolněný, uzemněný a mnohem klidnější. V následujících dnech jsem pociťoval méně stresu a fyzického napětí a zároveň jsem si více uvědomoval své tělo. Každému bych řekl: Vyzkoušejte to. Když už nic jiného, budete odcházet uvolněnější, než když jste přišli.
Donal Pyne, St. Albans, UK
Hned po lekci jsem cítil výraznou úlevu od vnitřního napětí, což pro mě v té době znamenalo opravdu hodně. Lekce mi pomohly cítit se více uzemněný, klidnější a vnitřně zklidněný. Cítil jsem větší vnitřní klid a rovnováhu a dokázal jsem se lépe napojit na světlo v sobě. Je to skutečný dar pro váš nervový systém.
Lucie a Rich Hardy, ČR
Setkání s Míšou a její magickou gongovou lázní pro nás bylo opravdu krásným a hlubokým zážitkem. ❤️ Její energie, citlivost a způsob, jakým pracuje, v nás ještě dlouho doznívaly. Ještě několik dní poté jsme cítili zvláštní klid, lehkost a dozvuky hlubokých vibrací. ✨Míše moc děkujeme za její laskavost, přítomnost a krásnou energii. 🙏❤️ Určitě to nebylo naše poslední setkání a už teď se těšíme na další. 🤗
Martina B., UK
Po zvukové lázni jsem se cítila velmi uvolněná. Rozhodně bych ji doporučila, stejně jako jsem ji doporučila svému partnerovi a jeho mamince. Je to skvělý způsob, jak podpořit snížení stresu a hlubokou relaxaci.
Sara P., UK
Bezprostředně po lekci jsem se cítila velmi uvolněná, klidná a vnitřně vyrovnaná. Také jsem si všimla, že po každé zvukové lázni se mi výrazně uvolní nosní dutiny a lépe se mi dýchá. Účast rozhodně doporučuji.
Připravované Akce
PŘIJĎTE NA CHVÍLI VYPNOUT OKOLNÍ SVĚT A ZKLIDNIT MYSL Gongová lázeň s mindfulness technikami
IMMERSE YOURSELF IN SOUND. RETURN TO STILLNESS. Gongs Bath & Mindfulness Practices
PŘIJĎTE NA CHVÍLI VYPNOUT OKOLNÍ SVĚT A ZKLIDNIT MYSL Gongová lázeň s mindfulness technikami
IMMERSE YOURSELF IN SOUND. RETURN TO STILLNESS. Gongs Bath & Mindfulness Practices
ZPOMALTE. VYPNĚTE. ODPOČIŇTE SI - Gongová Lázeň se Somatickými Technikami
IMMERSE YOURSELF IN SOUND. RETURN TO STILLNESS. Gongs Bath & Mindfulness Practices
GONGOVÁ LÁZEŇ SE SOMATICKÝMI TECHNIKAMI - Přijďte na chvíli vypnout okolní svět a zpomalit
ODPOLEDNE S GONGOVOU LÁZNÍ A SPOLEČNOU VEČEŘÍ *** PRO VĚTŠÍ KLID • HLUBOKÝ ODPOČINEK • OBNOVENOU ENERGII
- Můj Příběh
Má cesta osobního rozvoje se výrazně prohloubila po úmrtí mého tatínka v roce 2009. Toto období pro mě znamenalo hlubokou vnitřní proměnu, včetně depresivních stavů, a vedlo mě k zamyšlení nad smyslem života. Poté co ze světa odešel můj bratr v roce 2016, přišlo důležité životní rozhodnutí a mé priority se změnily. To mě vedlo k hledání nových přístupů k osobnímu rozvoji a alternativní medicíně.
S transformujícími účinky zvukových nástrojů jsem se poprvé setkala v roce 2017, kdy jsem při šamanském výcviku začala využívat zvuk šamanského bubnu a svůj vlastní hlas. Následně jsem se setkala s ukázkou zvukové lázně a hned jsem věděla, že nebude mou poslední. Po několika dalších zkušenostech jsem cítila, jak naplňující pro mě byla myšlenka zprostředkovávat podobné zážitky i dalším lidem.
Trvalo ještě další dva roky, než jsem se tomuto směru začala věnovat více. Začala jsem hrát na další tradiční i moderní harmonizující nástroje, jako jsou didgeridoo a křišťálové mísy. Následně jsem absolvovala několik výcviků práce se zvukem během nichž jsem se učila pracovat s dalšími nástroji používanými při práci se zvukem pro podporu fyzické a duševní pohody.
Od roku 2021 jsem se začala podílet na vedení zvukových a gongových lázní, při kterých jsem dále prohlubovala své zkušenosti s pozitivními účinky zvuku. V roce 2022 jsem začala vést vlastní skupinové meditace se zvukem a v roce 2024 jsem dokončila profesionální výcvik Group Sound Healing u Sound Healing Academy.
Díky svým pozitivním zkušenostem s účinky tělových a dechových cvičení a jejich schopností prohloubit působení zvuku, jsem začala své skupinové meditace dále rozvíjet a obohacovat o somatická cvičení.
V roce 2026 jsem se po letech pobytu ve Velké Británii vrátila do České republiky a vytvořila wellbeing programy pod značkou Harmony Michaela.
Na mých setkánich propojuji techniky práce s tělem, vědomý dech, účinky zvuku a všímavou pozornost, které podporují hlubokou relaxaci, regeneraci a větší rovnováhu.
Mým cílem je vytvářit bezpečný, respektující a podporující prostor pro lidi, kteří se cítí fyzicky a emočně vyčerpaní, a kteří chtějí znovu obnovit svůj vnitřní klid a životní energii.
Poskytuji prostor kde mohou účastníci nalézt hlubší spojení a soulad sami se sebou. Díky tomu si mohou lépe odpočinout, cítit se klidněji, vice se soustředit a získat větší mentální jasnost.
I vy si můžete dopřát na chvíli vypnout okolní svět, zpomalit a dát tělu i mysli prostor skutečně si odpočinout :)
Těším se na brzké setkání :D
Michaela
Kontakt - Contact
Gongové a Zvukové Lázně a Workshopy - Gong & Sound Bath & Workshops
Firemní Wellbeing Program - Workplace Wellbeing Programme
ENGLISH
Immerse yourself in sound. Return to stillness. - Gong Sound Bath & Somatic Practices
Přečtěte si více
SOUND MEDITATION & GONG BATH
Přečtěte si více
WORKPLACE WELLBEING PROGRAMME
Přečtěte si více
EXPERIENTIAL WORKSHOPS - Crystal Bowls Practice - Toning & Overtone Singing
Přečtěte si více