ODPOLEDNE S GONGOVOU LÁZNÍ A SPOLEČNOU VEČEŘÍ
Cítíte se roztěkaní, zahlcení nebo „příliš v hlavě“?
Cítíte v těle napětí nebo únavu?
Večer nemůžete zklidnit mysl či zpomalit?
Přestože odpočíváte, nemáte pocit, že jste opravdu odpočatí?
Tento workshop nabízí prostor zastavit se, uzemnit se a znovu se propojit se svým tělem.
MOŽNOST VYPNOUT HLAVU A ZKLIDNIT MYSL
ROZTĚKANOST → ZKLIDNĚNÍ
PŘETÍŽENÍ → HLUBŠÍ ODPOČINEK
ÚNAVA → VITALITA
Dopřejte si odpoledne, kdy nemusíte nikam spěchat, nic řešit ani podávat výkon. Čas zastavit se, zklidnit mysl, uvolnit napětí a znovu se propojit se svým tělem.
CO SE BUDE DÍT?
Čeká vás kombinace jednoduchých somatických a dechových cvičení, hlubokého zážitku gongové lázně a závěrečného prostoru pro odpočinek a integraci.
16:00 - Povídání o hinduismu se Swami Jyoti (v angličtině) s překladem do češtiny
16:45 - Praktické uzemňovací a dechové techniky
17:15 - Gongová lázeň
19:00 - Společná vegetariánská večeře
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?
JEDNODUCHÉ SOMATICKÉ TECHNIKY
Začneme jemnými uzemňovacími a dechovými cvičeními, která pomáhají přesunout pozornost z hlavy zpět k tělu a přítomnému okamžiku.
Odnesete si také jednoduché techniky, které můžete využít v běžném životě, když potřebujete zpomalit, zklidnit se a znovu najít svůj střed.
GONGOVÁ LÁZEŇ
Poté se pohodlně uložíte vleže nebo vsedě a necháte se vést bohatým zvukem a vibracemi několika gongů, doplněných křišťálovými mísami a dalšími harmonickými nástroji.
Nemusíte nic dělat ani se snažit meditovat „správně“. Jen naslouchat a vnímat. Zvuk vytváří prostor pro hlubokou relaxaci, ztišení mysli a uvolnění napětí.
DOZNĚNÍ
Na závěr si dopřejeme chvíli v tichu — prostor pro odpočinek, integraci a klidný návrat zpět k sobě.
SPOLEČNÁ VEČEŘE
Součástí ceny je také lahodná a výživná vegetariánská večeře – příjemné zakončení společného odpoledne a večera.
A JAK SE MŮŽETE CÍTIT POTOM?
Klidnější • uzemněnější • odpočatější • více sami sebou • s jasnější myslí • s novou energií
A „VEDLEJŠÍ ÚČINKY“ MOHOU ZAHRNOVAT
- hlubší spánek • menší napětí v těle • lepší soustředění • větší vnitřní stabilitu • emoční uvolnění • snazší schopnost zpomalit • pocit lehkosti a vitality
PRAKTICKÉ INFORMACE
KDE : Hrnčířský dvůr Zvířetice, u Mladé Boleslavi
KDY : sobota 26. 9. 2026
ZAČÁTEK : 16:00
VEČEŘE : 19:00
CENA : 750 Kč.
V CENĚ: meditační odpoledne, somatická a dechová cvičení, gongová lázeň a vegetariánská večeře.
MOŽNOST PŘESPÁNÍ :
Pro první zájemce je možné zajistit jednoduché ubytování přímo v ášramu za zlevněnou cenu 250 Kč za osobu. Po naplnění této kapacity je možné zajistit ubytování v blízkém okolí od 500 Kč za dvoulůžkový pokoj.
DOPŘEJTE SI VÍCE ČASU PRO SEBE
Setkání se koná v Hrnčířském dvoře ve Zvířeticích u Mladé Boleslavi, v klidném prostředí obklopeném zelení, které samo vybízí ke zpomalení a odpočinku.
Nemusíte po skončení programu hned odjíždět. Pro zájemce je možnost přespání v meditačním prostředí ášramu nebo v jeho blízkém okolí a prodloužení odpočinku i do následujícího dne. Ubytování je jednoduché a skromné – poskytuje vše základní, co potřebujete k přespání a odpočinku, ale nečekejte hotelový komfort ani luxus.
Ráno tak nemusíte spěchat zpět do každodenního života. Můžete si užít ticho, zahradu a okolní přírodu, odpočinout si, projít se nebo si prohlédnout prostředí Hrnčířského dvora a jeho tradiční keramickou tvorbu.
Zpomalit...Uvolnit se...Odpočinout si...a Načerpat novou energii.