JE PRO VÁS NĚKDY TĚŽKÉ OPRAVDU VYPNOUT?
Máte hlavu plnou myšlenek?
Cítíte napětí v těle nebo únavu, ale ani když máte chvíli volna, nedokážete skutečně zpomalit a odpočinout si?
Jste roztěkaní či dnesoustřdění?
Dopřejte si dvě hodiny v prostoru vytvořeném tak, aby vám pomohl přenést pozornost z hlavy zpět do těla, uvolnit napětí a připravit se na hlubší odpočinek.
ROZTĚKANOST → UZEMNĚNÍ → KLID
PŘETÍŽENÍ → UVOLNĚNÍ → HLUBŠÍ ODPOČINEK
ÚNAVA → REGENERACE → VITALITA
ZAČNEME RESTARTEM MYSLI,
poté jednoduchými pohybovými a dechovými technikami, které vám pomohou více vnímat své tělo a postupně se zklidnit. Poté se můžete pohodlně uložit a nechat se vést zvukem gongů, křišťálových mís a dalších harmonických nástrojů.
Večer je vhodný i pro úplné začátečníky. Nemusíte umět meditovat ani mít se zvukovou meditací žádné předchozí zkušenosti.
PROSTOR PRO VÁS:
pro zklidnění mysli
uvolnění napětí v těle
hluboký odpočinek
uzemnění a návrat k sobě
načerpání nové energiE
MOŽNOST VYPNOUT HLAVU
Čeká vás kombinace jednoduchých somatických a dechových cvičení, hlubokého zážitku gongové lázně a závěrečného prostoru pro odpočinek a integraci.
JEDNODUCHÉ SOMATICKÉ TECHNIKY
Pomocí jednoduchých uzemňovacích a dechových cvičení přesuneme pozornost z hlavy zpět k tělu a přítomnému okamžiku.
Odnesete si praktické techniky, které můžete využít i v běžném životě, když potřebujete zpomalit, zklidnit se a znovu najít svůj střed.
MEDITACE SE ZVUKEM
Pohodlně se uložíte a necháte se vést zvukem gongů, křišťálových mís a dalších tradičních i netradičníchnástrojů.
Nemusíte nic řešit ani nikam spěchat, či snažit se meditovat „správně“.
Mužete se jen zaposlouchat do harmonických zvuků které plynou kolem vás. Zvuky nástrojů vytváří harmonizující prostředí pro zklidnění, hlubokou relaxaci a mentální restart.
DOZNĚNÍ
Krátký prostor v tichu pro klidný návrat zpět k sobě.
Přijďte na chvíli vypnout okolní svět, zpomalit a dopřát tělu i mysli prostor skutečně si odpočinout.
ORGANIZAČNÍ INFO :)
Čtvrtek 8. října 2026
18:30–20:30
Prostor Lilie – Dům U Zlaté lilie
Malé náměstí 458/12, Praha 1 – Staré Město
Cena: 590 Kč
Těším se na naše setkani – Michaela :)