MÁTE HLAVU PLNOU MYŠLENEK?
Jste unavení, ale nedokážete skutečně zpomalit a odpočinout si?
Cítíte napětí v těle?
Jste roztěkaní či nesoustřdění?
ČAS PRO RESTART MYSLI
Vyzkoušejte dvě hodiny v prostoru vytvořeném tak, aby vám pomohl přenést pozornost z hlavy zpět do těla, uvolnit napětí a připravit se na hlubší odpočinek.
ZVUKOVÁ MEDITACE JE PRO VÁS IDEALNÍ POKUD SE CÍTÍTE:
v napětí
ve stresu nebo přetížení
zahlceni myšlenkami
unavení, ale nedaří se vám skutečně odpočinout
neuzemnění nebo odpojení sami od sebe
potřebujete vnitřní restart
JAKÉ JSOU PŘÍNOSY?
=> zklidněni mysli
=> uvolnění mentálního přetížení
=> větší vnitřní klid
=> podpora mentální regenerace
=> kvalitnější spánek
=> snížení stresu
=> zvýšení emoční rovnováhy a stability
=> prohloubení relaxace
=> lepší soustředění a jasnosti mysli
=> zlepšení přirozených regeneračních procesů těla
ROZTĚKANOST → UZEMNĚNÍ → KLID
PŘETÍŽENÍ → UVOLNĚNÍ → HLUBŠÍ ODPOČINEK
ÚNAVA → REGENERACE → VITALITA
ZAČNEME JEDNODUCHÝMI TECHNIKAMI PRO RESTART MYSLI
a poté budeme pokračovat jednoduchými pohybovými a dechovými technikami, které vám pomohou více vnímat své tělo a postupně se zklidnit. Poté se můžete pohodlně uložit a nechat se vést zvukem gongů, křišťálových mís a dalších harmonických nástrojů.
Večer je vhodný i pro úplné začátečníky. Nemusíte umět meditovat ani mít se zvukovou meditací žádné předchozí zkušenosti.
PROSTOR PRO VÁS:
pro zklidnění mysli
uvolnění napětí v těle
hluboký odpočinek
uzemnění a návrat k sobě
načerpání nové energie
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?
MOŽNOST VYPNOUT HLAVU
Čeká vás kombinace jednoduchých somatických a dechových cvičení, hlubokého zážitku gongové lázně a závěrečného prostoru pro odpočinek a integraci.
Pomocí jednoduchých uzemňovacích a dechových cvičení přesuneme pozornost z hlavy zpět k tělu a přítomnému okamžiku.
Odnesete si praktické techniky, které můžete využít i v běžném životě, když potřebujete zpomalit, zklidnit se a znovu najít svůj střed.
Pohodlně se uložíte a necháte se vést zvukem gongů, křišťálových mís a dalších tradičních i netradičníchnástrojů.
Nemusíte nic řešit ani nikam spěchat, či snažit se meditovat „správně“.
Mužete se jen zaposlouchat do harmonických zvuků které plynou kolem vás. Zvuky nástrojů vytváří harmonizující prostředí pro zklidnění, hlubokou relaxaci a mentální restart.
Krátký prostor v tichu pro klidný návrat zpět k sobě.
Přijďte na chvíli vypnout okolní svět, zpomalit a dopřát tělu i mysli prostor skutečně si odpočinout.
ORGANIZAČNÍ INFO :)
KDY: Neděle 4. října 2026
16:00–18:00
KDE: ŽIVA Centrum Zdraví a Vzdělávání Ostrava
Nádražní 716/46, 702 00 Ostrava 2
CENA: 490 Kč
Těším se na naše setkani – Michaela :)