Zvukové lázně Harmony Michaela vytvářejí prostor pro hluboký odpočinek a regeneraci. Propojení jednoduchých somatických technik se zvuky tradičních i současných nástrojů, hlasem a hlubokými rezonancemi gongů vytváří podpůrné prostředí pro hlubokou relaxaci a přirozené regenerační procesy těla. Zvuková meditace je ideální, pokud se cítíte: • ve stresu nebo přetížení • zahlceni myšlenkami • unavení, ale nedaří se vám skutečně odpočinout • potřebujete vnitřní restart • neuzemnění nebo odpojení sami od sebe Zvuková meditace může pomoci: • snížit stres • navodit větší vnitřní klid • uvolnit mentální přetížení • podpořit mentální regeneraci • podpořit kvalitnější spánek • zlepšit emoční rovnováhu a stabilitu • prohloubit relaxaci • zlepšit soustředění a jasnost mysli • podpořit přirozené regenerační procesy těla Harmony Michaela pořádá zvukové meditace a gongové lázně pro veřejnost na různých místech v Praze, Ostravě a dalších městech. Pokud máte zájem o soukromou zvukovou meditaci nebo gongovou lázeň pro svou rodinu, přátele nebo uzavřenou skupinu, kontaktujte nás pro více informací a domluvení akce.
Firemní wellbeing program Harmony Michaela je profesionálně vedený program pro firmy a jejich zaměstnance, který propojuje jemný pohyb zaměřený na vnímání těla a dechová cvičení s působením zvuku. Možné přínosy zahrnují: • lepší soustředění a méně chyb • vyšší každodenní výkonnost a odolnost • lepší spolupráci a komunikaci v týmu • nižší presenteeismus • lepší organizaci práce • nižší absenci • vyšší efektivní výkon • lepší udržení zaměstnanců a zákaznický servis Výzkumy zaměřené na wellbeing programy uvádějí například: → 10–20% snížení vnímaného stresu → 5–15% zlepšení subjektivně hodnocené produktivity nebo pracovního výkonu → Některé studie zvukových meditací zaznamenaly přibližně 50% snížení vnímaného napětí již po jedné zvukové meditaci. Nabízíme první úvodní lekci zdarma • 10–15 účastníků • 45–60 minut • přímo na vašem pracovišti • přizpůsobeno potřebám vašeho týmu • bez závazků Máte-li zájem o bezplatnou lekci, kontaktujte nás prosím pro další podrobnosti a domluvu.
Workshopy Harmony Michaela nabízejí prostor pro zkoumání léčivých zvukových nástrojů prostřednictvím praktických zkušeností a osobní praxe. Workshopy jsou navrženy tak, aby prohloubily vaše porozumění zvuku, rozvinuly důvěru v nástroje a techniky a podpořily vaše osobní učení a zkoumání. >> ZPÍVAJÍCÍ KŘIŠŤÁLOVÉ MÍSY a/nebo ZPÍVAJÍCÍ TIBETSKÉ MÍSY Zážitkový workshop pro malou skupinu 3 až 4 účastníků. Prozkoumáte různé typy křišťálových zpívajících mís a naučíte se s nimi bezpečně zacházet a hrát. Prostřednictvím řízené praxe si vyzkoušíte různé herní techniky a naučíte se, jak lze různé zvuky, tóny a kombinace použít k vytvoření uklidňujících a obnovujících zvukových kulis, které podporují relaxaci a pohodu. >> ÚVOD DO POUŽITÍ UZDRAVUJÍCÍHO HLASU A ALIKVOTNÍHO ZPĚVU Zážitkový workshop zkoumání hlasu jako přirozeného nástroje pro navození a znovuobnoveni harmonie v těle a mysli. Prostřednictvím řízeného dýchání, rezonance, tónování vokálů a úvodních alikvotních pěveckých praktik prozkoumáte, jak pracovat s vlastním hlasem, abyste podpořili relaxaci, regulaci nervového systému, uvolnění stresu a obnovení energie. >> Nejsou vyžadovány žádné předchozí pěvecké nebo hudební zkušenosti. V případě zájmu o výše uvedené workshopy nebo o seznámení se s dalšími léčivými nástroji nás prosím kontaktujte pro vyjádření zájmu a rezervaci místa pro příští workshop.
RESTART, GONGOVÁ LÁZEN A SPOLEČNÁ VEČEŘE *** PRO VÍCE KLIDU • HLUBŠÍ SPÁNEK • A VITALITUPřečtěte si více